皆様、こんにちは。鍋倉那美です。
2月に入りましたが、先日のランニング中に梅の花が咲いているのを見かけました。冬はもう終わりに近づいているということでしょうか（笑）。そう感じると、春がもうすぐやってくると思うとワクワクします。
とはいえ、今は風邪が流行っていますね。ウイルスに負けないように、免疫力を高めていかなければと思いますね。皆様も、免疫力を高めていきましょう！
私は今年に入ってから、健康的な生活に励んでいます。きな粉や黒豆ココア、蜂蜜、お豆など、ナチュラルな食材を摂取し、入浴やホットティーを楽しむようにしています。また、なるべく歩くように心がけています。1ヶ月が経過しましたが、睡眠の質が向上しているように感じます。継続は力なりということで、できる限りこれらの習慣を続けていこうと思います！
そして、いよいよ2024年ワールド柔道ツアーが始まりましたね！私は2つの大会ともにライブで観戦しました（笑）。オリンピックイヤーということで、海外選手のレベルの高さが目立ちますね。特に海外選手はビーキングの仕方が上手な選手が多いように感じます。やはり、グランドスラムパリは特別ですね。ワールドツアーでの盛り上がりはパリが1番です。観客の熱気、試合の雰囲気作り、SNSの活用法など、フランス人はスポーツを楽しむ方法が上手いですね。今回はグランドスラムでしたが、オリンピックの雰囲気はどんな感じになるのでしょうか。現地で観戦したいなと思っています。
海外の試合で活躍する柔道家を見て、とても刺激を受けました。自分自身も、今まで以上にチャレンジして毎日を充実させていきたいと感じています。
以上です。
