月: 2021年11月

こんにちは。
11月になり寒い日が多くなってきましたね。
皆様元気にお過ごしでしょうか。

私はよく漫画を読んだりアニメを観ています。最近は新しいものもと、先日アメトークで紹介されていた「僕のロボコ」「女の園の星」「葬送のフリーレン」や「チェンソーマン」「コタローは1人暮らし」などを読んでいます。どれも面白いので暇な時は是非読んでみて下さい。

それでは失礼します。

皆さんこんにちは
込山龍哉です。

今回は私の日曜日のオフの過ごし方を紹介していきたいと思います。

日曜はゆっくり体を休めて、疲労を取り除きに温泉に行きます。

お風呂やサウナに入って考え事をし、水風呂に入って頭の中を真っ白にしてリラックスします。

交代浴を繰り返すことによって疲労回復し、体も頭の中もとても整います。

次の週に疲れを残さないためにも是非やってみてください。

5日から行われていますグランドスラム・バクー大会2日目の結果を報告致します。

73kg級 大吉　賢：準優勝

1回戦

大吉◯ GS一本勝(肩固)  ODGEREL(モンゴル)

序盤から激しい組手争いの中、相手に先に先に技を出され、消極的との指導を受けます。その後、巴投で攻めますが、掛け逃げと判断され2度目の指導を受けます。相手にも掛け逃げの指導が与えられた後、勝負はGSに突入します。相手が潰れたところを大吉が巧みに肩車に抑え込み、一本勝ちで初戦を突破しました。

2回戦

大吉◯一本勝(合技：巴投＋内股)  ORUJOV(アゼルバイジャン )

リオオリビック銀メダリストで、2019世界2位、地元の英雄オルジョフとの対戦は、開始早々、大吉が巴投で技ありを先取します。その後、再度、巴投に入ったところを隅落に合わされ、技ありを返されます。お互い間合いを詰めて技を掛け合い、オルジョフの技を受けた際に、大吉が帯から下を触ったとのことで指導を受けます。その後、再度、間合いを詰め合ったところで大吉が右の内股に入って最後は押し込み、技ありを追加して合技により勝利し、準々決勝進出を決めました。

準々決勝

大吉◯一本勝(合技：浮落＋内股) KHAZHALIEV(ロシア)

2021年グランドスラム・カザン2位のカザリエフに対して、先ずは袖口を絞った相手に指導が与えられます。その後、相手の背負投を強引に返して技ありを先取します。続けて、間合いが詰まったところを釣腰から最後は内股で技ありを追加しての合技で、準決勝に駒を進めました。

準決勝

大吉◯一本勝(跳腰)  VENNEKOLD(ドイツ)

この日初めてとなるケンカ四つの相手との対戦は、序盤お互いに牽制し合う中で大吉が技に入ろうとしますが、なぜかここで大吉だけに消極的との指導が与えられます。その後、しっかりと組み合い、大吉の豪快な跳腰が決まり、一本勝ちにて決勝進出を決めました。

決勝

大吉　GS反則負(指導3) ◯MAKHMADBEKOV(ロシア)

2021年GSカザンチャンピオンのマグマべコフとの対戦は、徹底して組み合わず、組み際の技で攻撃してくる相手になかなか大吉の形になれません。十字固を決められそうになる場面もありましたがうまく凌ぎ、お互い指導を1つずつ受けた後、勝負はGSに突入します。その後も組もうとする大吉に対して、組み合わずに組み際の攻撃を続ける相手に対してペースを握れず、指導を2度受けて悔しい敗戦となりました。

調子も良く、強豪を倒して勝ち上がっていただけに、今後勝負してこない相手に対しての対策に取り組んで、次に向かって欲しいと思います。

「食欲の秋」第2弾として料理の話をしたいと思います。

結構料理します（笑）

人並みにはできます。

大学6年間一人暮らしだったこともありますが、遡れば小学校2年生の時に服部クッキングコンテストに出場したことがきっかけです。

という、料理が少しはできますよという話は今回の本題ではなくてですね・・・（笑）

料理は頭の体操と、今の自分の状態を知るにはもってこいだというお話をしたいと思います！

まず、よく聞く話で、料理をされる方は実感されていると思うのですが、料理って頭使いますよね。

一品作るだけでも作業手順を頭の中で構成し、時間を予測しそこから逆算して行動していかなければなりません。

これを二品、三品と品数を増やせば増やすほど作業工程が複雑に絡み合い、また限られた料理資源を回していかなければなりません。

このように料理は頭を使うので、頭の体操になります。

そして今の自分の状態を知るにはもってこいというのはどういうことか。

肉体的、精神的に疲れが溜まっている時、どうしても思考が鈍ります。

この思考の鈍りを早い段階で感じられ、かつ身近な事が料理になります。

「あれ、なんかいつもの感じと違うな」という気づきを得られる場面って普通に生きてたら少ないのかなと思います。

早い段階で微妙な違いに気づけると、早めに対処できるので大きな不調になりにくいのかなと思います。

まあ、かなり不調になると料理をする気力も湧かないので、そうなったら完全に休むしかないですが・・・

そうなる前に気づく様々な方法の一つにはなるのかなと思います。

こんにちは。みなさんいかがお過ごしでしょうか。昼は少し暖かく、夜と朝方になると冷え込む時期になりましたね。体調にはくれぐれもご注意下さい。

さて、話は変わりますが、みなさんはラーメンはお好きでしょうか？私はラーメンが大好きで、週に一回ラーメンを食べます。そのため、日々の食事には十分気をつけています。ラーメンにはさまざまな種類があります。どれも好きですが、私は横浜家系ラーメンが好みです。食べた後には、「もういらない。。」となるのですが、なぜかそれを忘れて、また食べたくなってしまうんです。

このように、たまには自分にご褒美をあげて、自分自身のご機嫌をとってみるのはいかがですか？私はラーメンを食べることですが、みなさんにも好きなものがあるはずです。自分なりにストレスを溜め込まないよう日々精進していきましょう！

それでは失礼致します。

こんにちは。大吉賢です。

11月になり、肌寒い季節になりましたね。

練習も空気が冷えて体が温まりづらくなってきました。

私は練習前に自転車で稽古場まで向かうことが試合前や寒い時期のルーティーンとなっています。

なぜかとゆうと、１番の目的は練習前に体を温めることができることです。

稽古場に着いたときには体はポカポカになっています。アップが嫌いなのでありがたいことです。

二つ目は有酸素運動なので体脂肪を減らしやすいところです。

いつも日体大で練習していますが、そこまで5キロあるのでだいぶ有酸素運動をカバーすることができます。

この一石二鳥の自転車。オススメです。

こんにちは。

一段と寒さも増してきて、あっという間に冬がきますね。

最近は朝に「はちみつ紅茶」を飲んで体を温めています。

気になっていた紅茶で飲んでみたらとても美味しくてはまっています。

皆さんも是非飲んでみてください！

これから更に寒さも増してくると思いますが、体調には十分お気をつけください。

それでは失礼します。

皆さんこんにちは。馬場です。

もうすっかり寒くなり、毎朝布団から出るのに格闘する毎日です。

寒くなって食べたくなるのがお鍋ですよね。今年は美味しく味わいたい！と思い先日無水鍋を買いました。

火が通るのも早く、具材から出る水分を閉じ込めて加熱できるので栄養満点の鍋を作ることができます。今のところ週一で鍋やシチューなどで使っています。

この冬は活躍してくれそうです。

朝晩の寒暖差が激しい時期ですので体調にお気をつけてお過ごしください。

みなさんこんにちは！

寒い日も増え、あっという間に冬になりそうですね。
毎年この時期が来ると思いますが、人間にも冬眠が欲しい…と。

前回も言いましたが、毎年のことながら今年も、冬の魅力を見つけていきたいとおもいます！！

私ごとなのですが、先日引っ越しをしまして、荷解きに苦労しています。
お思い通りにはなかなか行かず…

でも大好きなお家になるように、試行錯誤していきたいと思います！

寒くなりますが、今年もあと少し充実させていきましょう！！

まだまだ不安な世の中なので、皆様も体調に気をつけてください。

それでは失礼します。

こんにちは。

全柔連から発表がありましたが、左ハムストリングス肉離れの影響でGSパリを欠場し、GSバクーも欠場する事になりました。

まずはしっかり治して講道館に向けて準備していきます。

それと私事ではありますが、
先月10月10日に入籍致しました。
これから今まで以上に覚悟を持って、夫婦で支え合いながら目標に向け精進していきます。

これからも応援よろしくお願いします。