月: 2021年4月

最近オートミールにハマっています。
いや、正確には最初はあまり好きではなかったんですが…
どんどん好きになっています！

巷では、オートミールレシピが流行り、ホットケーキ、お好み焼き、雑炊と
炭水化物の代用でき…食物繊維やミネラルが豊富。
ダイエットにもってこい！

では、
今日は私がハマっているオートミールレシピを紹介します。
私のレシピは至ってシンプル！
オートミールに豆乳を入れて、レンジでチンします。
豆乳の水分がオートミールに吸いとられている瞬間に、バナナと蜂蜜とヨーグルトを入れます。
最後にシナモンをかけて完成です。
分量は全て勘です👍

見た目は…あまり美味しそうには見えませんが…味は美味しい！
これが不思議と毎日食べても食べても全然飽きないんです！
すみません。オートミールを使ったレシピはこれしか作ったことありません…
ハマるととことん突き進むタイプです。

とは言え、

オートミールのおすすめレシピあったら…ぜひ教えてください。

みなさんこんにちは！

イスラエルは昨日、気温38°でサウナか！と思う暑さでした。

イスラエルは一昨日から屋外でのマスクが不要になりました。

レストランは店内での飲食はワクチン2回接種の証明書を見せればOK16歳以下はまだワクチン接種できないので子連れの家族は屋外の席なら飲食OKとなり、
今イスラエルはコロナでの外出禁止からの反動でみんな外出したい、旅行行きたいでお店もホテルも混み合っててバブル状態です

先日、友達と行った日本食レストラン
イスラエルの寿司はとってもカラフルで豪華です

やっぱり持ち帰りよりお店で食べる方が見た目も綺麗でより美味しく感じます

少しずつですが、イスラエルはコロナの終わりが見えてきました^_^

早く日本もコロナが終息しますように！それでは失礼しま

こんにちは。
部員のウルフアロンです。

今月行われた、グランドスラム・アンタルヤ、アジア選手権に出場しました！

結果はアンタルヤ2位、アジア選手権優勝でした！

1年以上ぶりの国際大会で、うまく動くことができませんでしたが、オリンピックに向けていい勉強ができました！

この経験をしっかりとオリンピックに繋げていきたいと思います！

これからも応援のほどよろしくお願いします！

皆さん、こんたにちは！！
OBの荒平です。

コロナが収まらない中、了徳寺の選手のご活躍を見れて嬉しく思います！！

コロナも少し落ち着いたと思ったのですが、また、増えてきましたね！！
早くワクチンが打てればいいのですが･･･

自分の子供は４人いるのですが息子２人が柔道を始めてもうすぐ１年になります！！

皆さんみたいに強くなってくれたらいいのですが！！
楽しくやってくれてるので、嬉しいです！！

皆さん、コロナに気をつけて下さい！！

みなさんこんにちは。

OBの横口大志です。

いや〜４月も半ばとなり、暖かく陽気な風が舞い、桜も蕾から花開く様子が見られ、すっかり春めいてきましたね。

まだまだコロナの影響で苦しい立場にあるかとは思いますが、皆さんどうお過ごしでしょうか？

現在勤務している中学校でも、クラス替えがあったり、学年が上がりやる気に満ち溢れていたりと、色々と制限される中でも、前向きに生活する子供の様子に、私も頑張らなきゃな〜と、いい刺激を受けています！

先日の体重別選抜柔道大会では、了徳寺選手団の活躍を拝見し、とても力をもらいました！やっぱり柔道っていいなぁとしみじみ感じています！

今年はオリンピックや世界選手権などでも、了徳寺の選手を擁する日本選手団が活躍する姿を見られると思うとワクワクしています！

これからも応援していきたいと思います！頑張れ了徳寺！　頑張れ日本柔道！

みなさん、こんにちは

私はポルトガルにいます.

日曜日に大会があります.

膝の痛みがありましたが、日曜日にトーナメントの準備が整います.

ポルトガルはとても美しいです.

がんばります💪🙏

時が経つのは早いもので。

長男が小学校へ入学し、次女が進級式、三女が入園式を終えました。

また、長女が180cmに到達しそうな勢いで成長してます。

私も、子ども達の成長に置いて行かれないように、毎朝牛乳を飲みたいと思います。

そういえば、チーム了徳寺でJED【Judo exercise dance】という柔道の動きを取り入れたダンスエクササイズを作成しています。

コロナ禍でなまった身体を是非、JEDで鍛えてみてはいかがでしょうか？

興味がある方はぜひ、クリックしてみてください↓

【柔道】Judo Exercise Dance「忍-Shinobi-」イメージビデオ(Slideshow video)

こんにちは！
OBの粟野です。

いや〜春ですね！
いちばん好きな季節かもしれません。

愛犬トイプードルのれいちゃんも、しっぽをふりふりしながらルンルン気分でお散歩に行ってくれます。

もう10歳になりますが、本当にいつも癒されます…

だんだんと毛色が薄くてなってきたり、寝ている時間が増えたりと年齢を重ねてるんだなと感じることもありますが、今のところ健康で毎日を元気に過ごしてくれています。

精一杯生きている姿を見ているとこちらも毎日を一生懸命生きなければと考えさせられます！

今回はこの辺で失礼します。

あっという間にブログの番が回ってきますね。

そして、あっという間に、一年が過ぎていきますね。

大学も新学期が始まり、また慌ただしい日々がスタートしていますが、一つ一つ大事に果たしていきたいです。

今年は世界選手権とオリンピック、2つ開催されます。

了徳寺大学職員柔道部からは、

世界選手権
48kg級 角田夏実
52kg級 志々目愛
60kg級 永山竜樹

オリンピック
100kg級 ウルフ アロン

選手が伸び伸び試合ができるようサポートしていきます。

皆様、ご支援ご協力の程、よろしくお願い致します。

こんにちわ。OBの黒岩翼です。

現在、みなさんもコロナに振り回されていると思います。
私が住んでいる愛媛県でも感染者が増えてきていて、大変になってきました！

そんな中、体重別選抜柔道大会で了徳寺の選手の活躍を拝見することが出来てうれしく思いました。

主に関東圏内で活躍されている了徳寺の選手は常に感染リスクの高い中、活動されていると思うので感染されない事を願っています。

今年は全カテゴリーで柔道大会が開催してほしいですね！

コロナが落ち着いたら、ぜひとも愛媛に柔道教室などで柔道指導にも来ていただきたいです。
よろしくお願いします。