OB 下山徳大

こんにちは！
OBの下山徳大です。

お盆を過ぎても蒸し暑い日が続いております。皆さまいかがお過ごしでしょうか。


最近、私は少年柔道の指導に加え、
“動き”にフォーカスした
パーソナルトレーニング指導、
高齢者のグループ介護予防体操、

などなど、皆様の健康に携わる仕事をしております。


人に何かを教える仕事をする為には、
指導する側も一生を通して学び続けることが
大切ですし、私はそれがとても楽しいと感じます。
おかげさまで今はストレスのない大変充実した日々を送れています。


また、自分の身体も
30を超えると若い時とは違い、
身体の動きや疲れ方、回復の仕方も変わります。

健康のことに対しての知識が増えると、
自分の食事や睡眠も自然と変わります。


実際に自分の身体で変化を感じるので、
クリーンな食事や睡眠が無理なく続けることができます。


若い時は、
とにかく炭水化物、タンパク質。
疲れたらエナジードリンク。
気合いでトレーニングと、
とんでもない生活をしていたと思います。

今の知識が昔あればと考えたりしますが、
当時の自分では、もしかしたら聞き入れなかったかもしれません。


この経験を後進に伝えていくことが、
私の役割なのかなと考えます。

その為には伝え方ですね、、、
本人に聞き入れてもらえなければまったく意味がないので、、、


柔道の指導をしていても今の子どもたちは
本当に難しいです。

伝え方や説明の仕方も、当時のものでは通用しません。
アップデートする必要があります。

毎日の練習の中で試行錯誤し、
子どもたちの反応が変わったときに
手ごたえとやりがいを感じます。


指導する私も日々成長を感じさせてもらっている今日この頃でした。