ウルフ・アロン　52

こんにちは！
部員のウルフ・アロンです！

最近暑いですね😵😵😵
ラントレを多めに行なっているのですが溶けて無くなっちゃうそうです(嘘)

皆さんも熱中症や脱水症状にならないように、水分補給をまめに行うようにしてください👌
水分補給は水だけだと体の塩分量が減ってしまい脱水症状になりやすくなってしまうので、出来るだけ一緒に塩分やミネラルを補給できるような、スポーツドリンや経口補水液がおすすめです！

僕も減量があるので気をつけます！