夏ですね。
SBS
サマーボディー計画(Summer Body Scheme)を遂行している方も多々いらっしゃるかと思いますが、脚のトレーニングは絶対に外せないなと改めて思う今日この頃です。
現役選手を引退してから、ペンチプレスやアームカールなど上半身ばかりやって、いわゆる「見せ筋」しか意識してませんでしたが…
下半身のトレーニングを怠ったせいで、古傷の膝に支障をきたすという結果。
ということで脚トレ始めたんですが…
今度は坐骨神経痛がやってくるという始末。
現役選手を引退した皆さん、
脚トレ続けてくださいね。