込山龍哉　32

皆さんこんにちは
込山龍哉です。

今回は私の日曜日のオフの過ごし方を紹介していきたいと思います。

日曜はゆっくり体を休めて、疲労を取り除きに温泉に行きます。

お風呂やサウナに入って考え事をし、水風呂に入って頭の中を真っ白にしてリラックスします。

交代浴を繰り返すことによって疲労回復し、体も頭の中もとても整います。

次の週に疲れを残さないためにも是非やってみてください。