阪本健介 24

ブログをご覧の皆さん、こんにちは!

いかがお過ごしでしょうか?

僕は先日、「アスリート×禅」という座禅の講習と体験を清澄白河の庭園でやってきました。

何も考えずに、「無」になることの難しさや「無」になれている時のなんとも言えない心地良さ、気持ち良さを感じることができました。

私たちは日々、時間に追われ、悩み事やストレスがあり、常に頭の中は色んなことで駆け巡っています。

そんな疲れた身体や脳に1日のどこかで「無」になる時間を与えてあげてみて下さい。とても楽になりますよ!

僕は寝る前に実践しており、とても心地良く眠れています。

座禅を行うことでメンタル面の強化に繋がればと思い、続けていこうと思います。

では、また来月お会いしましょう!