ブログをご覧の皆さん、こんにちは!
いかがお過ごしでしょうか?
僕は先日、「アスリート×禅」という座禅の講習と体験を清澄白河の庭園でやってきました。
何も考えずに、「無」になることの難しさや「無」になれている時のなんとも言えない心地良さ、気持ち良さを感じることができました。
私たちは日々、時間に追われ、悩み事やストレスがあり、常に頭の中は色んなことで駆け巡っています。
そんな疲れた身体や脳に1日のどこかで「無」になる時間を与えてあげてみて下さい。とても楽になりますよ!
僕は寝る前に実践しており、とても心地良く眠れています。
座禅を行うことでメンタル面の強化に繋がればと思い、続けていこうと思います。
では、また来月お会いしましょう!