西山雄希 39

こんにちは。

最近解剖学を勉強しています。
解剖学を勉強することでトレーニングの仕方も変わりました。

いろんな方法が紹介されていますが自分の体を理解して自分に合う方法を探すのが大切です。

これから夏に突入しますね。
夏といえばTシャツ。つまり腕が目立つ季節です。
二頭筋を鍛えがちですが、三頭筋もしっかり鍛えましょう。
ハンマーカールで上腕筋のトレーニングもお忘れなく。